Description
La percussion ou tapotement c’est l’action de taper légèrement et vigoureusement avec les mains dans une succession rapide. Les deux types principaux de percussion sont les claquades et les hachures. Même si elles peuvent être utilisées sur plusieurs parties du corps, elles sont plus efficaces appliquées sur les parties plus charnues et musclées, comme par exemple, sur les cuisses. Les mouvements de tapotement comprennent aussi les techniques de coups légers, de battement et de martèlement. Lorsqu’on exécute un tapotement, l’énergie doit provenir des poignets et pas des coudes ou des épaules. Ils doivent rester immobiles. Quelques massothérapeutes apprentis font l’erreur de générer les mouvements de percussion à partir de leurs couds ou épaules. Cela peut s’avérer frustrant et très maladroite.
Pour la technique de claquades, les mains doivent former une courbe creuse. Avec la succession de mouvements rapides, vous imprimez sur la peau une sorte de légère aspiration. Le son produit par le massage doit être creux, un peu comme le bruit du trot d’un cheval.
La hachure est probablement le mouvement plus connu car on le montre souvent dans les films. Il s’exécute avec le bord de la main (le bord ulnaire). Tenez vos mains sur le corps face à face avec le gros doigt levé. Faites rebondir rapidement vos mains en alternance. Vous pouvez utiliser cette technique à la fin du massage pour réveiller votre client ! Evidement, si le but de votre massage est la relaxation, vous devez éviter cette technique. Si vous n’êtes pas encore à l’aise avec la hachure, pratiquez d’abord sur un coussin sur vos genoux.
La technique de coups légers est similaire à la hachure, elle est connue aussi comme « la hachure faite avec les doigts ». Les coups légers s’exécutent avec les poignets légèrement fléchis. On touche le corps que avec les bords des petits doigts (et pas avec le bord de la main). Cette technique est plus douce et légère que la technique de la hachure.
Le battement et le martèlement sont exécutés avec les poings fermés. Le battement se réalise avec le bord ulnaire (le bord du petit doigt) du poing, pendant que pour le martèlement, les poings sont légèrement fermés et on frappe avec la partie charnue des poings. On alterne des mouvements rapides des mains comme dans la technique de la hachure.
Bénéfices
• Les mouvements de percussion sont très stimulants. Le tapotement s’utilise pour préparer les athlètes avant une compétition.
• La circulation sanguine est améliorée car cette technique qui stimule le flux sanguin.
• Les claquades exécutées sur le haut et le milieu de dos facilitent le dégagement du mucus contenu dans les poumons, ce qui favorise l’expectoration.
• Les mouvements de percussion fortifient les muscles car ils stimulent leur contraction.
• Les claquades encouragent la réduction des dépôts de graisse et sur les parties flasques du corps. On les applique souvent sur les cuisses et fesses.
• Le tapotement léger sur le ventre stimule les intestins, ce qui peut être de grand aide en cas de constipation.
Erreurs à éviter
• Lorsque vous exécutez les claquades, pour ne pas produire de bruits désagréables, assurez-vous que vos poings sont fermés.
• Lorsque vous exécutez la hachure, relaxez vos doigts, sinon votre mouvement sera semblable à un coup de karaté.
• Assurez-vous que vos mains sont détendues et que les mouvements proviennent de votre poignet. Gardez toujours les coudes près de votre corps. N’oubliez pas que si vous utilisez vos coudes et vos épaules vous vous fatiguerez plus rapidement
• Ce type de techniques ne doit pas être utilisé sur les parties osseuses du corps : cela fait très mal.
• Pour ne pas perdre le rythme, ne vous concentrez pas sur les coups.
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